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Association Atout Forme Pour Toutes et Tous (AFP2T)
affiliée à la fédération EPGV
Licences :
Mineur: 21,70€ Adultes : 26,70€
Cotisation annuelle au choix (sur une base de 40 cours , hors absences non prévues ou jour férié) :
1 cours hebdomadaire 170€ (soit 4.25€ le cours)
2 cours hebdomadaire 220€ (soit 2.75€ le cours)
3 cours hebdomadaire 270€ (soit 2.25€ le cours)
4 cours hebdomadaire 320€ (soit 2€ le cours)
5 cours hebdomadaire 370€ (soit 1.85€ le cours)
Vous avez la possibilité de vous abonner en ligne via la page abonnements.
Cours dynamique où les mouvements vont s’enchaîner avec peu de pauses.
La séance peut se terminer par un temps de relaxation.
LUNDI : 18h30 et 19H30
15 personnes maximum
Coach Jonathan
Séance inspirée de postures de Yoga et de Pilates dans le but d’améliorer sa forme et son état de bien-être.
Bénéfices: Un coprs plus ferme et tonique, amélioration de la souplesse, abdos toniques et ventre plat, un corps plus mobile et harmonieux, bien être physique et mental, soulagement des maux de dos
Tous niveaux
MARDI : 18h15 et 19h15
maximum 15 personnes
Coach Elodie
Utilisé au départ par les kinés pour soigner les lombalgies, aujourd'hui, il permet de muscler et de raffermir l'ensemble du corps.
MERCREDI : 18h00 et 19h00
maximum 15 personnes
Coach Jonathan
Exercices inspirés des mouvements du quotidien, travail de l'ensemble des chaines musculaires.
Mouvements au poids de corps et petit matériel (kettle bell, élastiques, ball...)
Endurance, force, puissance, souplesse, équilibre, coordination, agilité.
Conseils de posture et motivation par votre coach.
Bénéfices: Amélioration de la posture, perte de poids, développe la confiance en soi.
Tous niveaux
JEUDI : 18h15
maximum 15 personnes
Coach Mathys
Etirement des muscles, exercices articulaires en douceur, associés à une respiration profonde.
Relaxation.
Bénéfices: Diminue les tensions musculaires, les douleurs articulaires, développe l'aisance dans les mmouvements du quotidien. Bien-être.
Tous niveaux
JEUDI : 19h15
maximum 15 personnes
Coach Mathys
Coach de Pilates (lundi) et de Swiss Ball (mercredi)
Coach de Cross Training et Stretching Mobilité (jeudi)
Coach de Fit Yoga (mardi)