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Association Atout Forme Pour Toutes et Tous (AFP2T)
affiliée à la fédération EPGV
Licences :
Mineur: 23,90€ Adultes : 28,90€
Cotisation annuelle au choix (sur une base de 40 cours , hors absences non prévues ou jour férié) :
1 cours hebdomadaire 170€ (soit env. 4.25€ le cours)
2 cours hebdomadaire 220€ (soit env. 2.75€ le cours)
3 cours hebdomadaire 270€ (soit env. 2.25€ le cours)
4 cours hebdomadaire 320€ (soit env. 2€ le cours)
5 cours hebdomadaire 370€ (soit env.1.85€ le cours)
Vous avez la possibilité de vous abonner en ligne via la page abonnements.
Cours dynamique où les mouvements vont s’enchaîner avec peu de pauses.
La séance peut se terminer par un temps de relaxation.
LUNDI : 18h30 et 19H30
15 personnes maximum
Coach Jonathan
Le Vinyasa Yoga est une pratique fluide et dynamique qui allie mouvement et respiration. Les séances sont accessibles à tous les niveaux et se déroulent pieds nus, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
🌀 Déroulement d’une séance :
L’objectif n’est pas de “réussir” une posture parfaite, mais de ressentir, se recentrer, et se libérer du stress et des tensions quotidiennes pour un mieux être au quotidien.
Tous niveaux
MARDI : 18h15 et 19h15
maximum 15 personnes
Coach Stéphanie
Utilisé au départ par les kinés pour soigner les lombalgies, aujourd'hui, il permet de muscler et de raffermir l'ensemble du corps, par le biais de d
MERCREDI : 18h00 et 19h00
maximum 15 personnes
Coach Jonathan
Exercices inspirés des mouvements du quotidien, travail de l'ensemble des chaines musculaires.
Mouvements au poids de corps et petit matériel (kettle bell, élastiques, ball...)
Endurance, force, puissance, souplesse, équilibre, coordination, agilité.
Conseils de posture et motivation par votre coach.
Bénéfices: Amélioration de la posture, perte de poids, développe la confiance en soi.
Tous niveaux
JEUDI : 18h15
maximum 15 personnes
Coach Mathys
Etirement des muscles, exercices articulaires en douceur, associés à une respiration profonde.
Relaxation.
Bénéfices: Diminue les tensions musculaires, les douleurs articulaires, développe l'aisance dans les mmouvements du quotidien. Bien-être.
Tous niveaux
JEUDI : 19h15
maximum 15 personnes
Coach Mathys
Coach de Pilates (lundi) et de Swiss Ball (mercredi)
Coach de Cross Training et Stretching Mobilité (jeudi)
Coach de Yoga Vinyasa (mardi)