Association Atout Forme Pour Toutes et Tous (AFP2T)
affiliée à la fédération EPGV
 

Licences :

• Adultes : 26,30€

Cotisation annuelle (au choix) :

• 1 cours hebdomadaire en salle (Pilates, swiss ball, stretching ou sénior en forme) 199€

• Multi-Activité 2 ou 3 cours hebdomadaires (salle ou extérieure) : 299 €

Vous avez la possibilité de vous abonner en ligne via la page abonnements.

• 5% de remise pour 2 abonnements et plus !

>>>Pilates

Cours dynamique où les mouvements vont s’enchaîner avec peu de pauses.

La séance peut se terminer par un temps de relaxation.

LUNDI : 19H30

MARDI : 18h15 et 19H15

15 personnes maximum 

>>> Swiss Ball

Utilisé au départ par les kinés pour soigner les lombalgies, aujourd'hui, il permet de muscler et de raffermir l'ensemble du corps.

MERCREDI :  18h15 et 19h15

maximum 15 personnes

>>> Cardio Fit

Une séance de cardio fit est composée de plusieurs exercices sportifs intercalés par de courts instants de repos. Accessibles à tous, il permet d'améliorer son renforcement musculaire et la cardio.

Fun garanti !

JEUDI : 18h15

maximum 15 personnes

>>> Stretching

Il s'agit de pratiquer des étirements en douceur et de façon passive, sans à-coups. Les mouvements sont accompagnés d'un travail respiratoire. Les inspirations sont suivies d'expiration, pendant lesquelles on allonge un peu plus le muscle, on étire un peu plus le tendon, ou l'on élargit l'amplitude de l'articulation.

JEUDI : 19h15

maximum 15 personnes