Reprise des cours le Lundi 02 Septembre 2024

Association Atout Forme Pour Toutes et Tous (AFP2T)
affiliée à la fédération EPGV
 

Licences :

• Mineur: 21,70€                             Adultes : 26,70€

Cotisation annuelle au choix (sur une base de 40 cours , hors absences non prévues ou jour férié) :

• 1 cours hebdomadaire  170€ (soit 4.25€ le cours)

• 2 cours hebdomadaire  220€ (soit 2.75€ le cours)

• 3 cours hebdomadaire  270€ (soit 2.25€ le cours)

• 4 cours hebdomadaire  320€ (soit 2€ le cours)

• 5 cours hebdomadaire  370€ (soit 1.85€ le cours)

Vous avez la possibilité de vous abonner en ligne via la page abonnements.

• 5% de remise à partir de 2 abonnements (pensez à vous inscrire en famille et entre amis!)

Tous nos cours peuvent faire l'objet d'une séance d'essai.

Contactez nous!

>>>Pilates

Cours dynamique où les mouvements vont s’enchaîner avec peu de pauses.

La séance peut se terminer par un temps de relaxation.

LUNDI : 18h30 et 19H30

15 personnes maximum 

Coach Jonathan

>>> Fit Yoga

Séance inspirée de postures de Yoga et de Pilates dans le but d’améliorer sa forme et son état de bien-être.

Bénéfices: Un coprs plus ferme et tonique, amélioration de la souplesse, abdos toniques et ventre plat, un corps plus mobile et harmonieux, bien être physique et mental, soulagement des maux de dos

Tous niveaux

MARDI : 18h15 et 19h15

maximum 15 personnes

Coach Elodie

>>> Swiss Ball

Utilisé au départ par les kinés pour soigner les lombalgies, aujourd'hui, il permet de muscler et de raffermir l'ensemble du corps.

MERCREDI :  18h00 et 19h00

maximum 15 personnes

Coach Jonathan

>>> Cross Training

Exercices inspirés des mouvements du quotidien, travail de l'ensemble des chaines musculaires.

Mouvements au poids de corps et petit matériel (kettle bell, élastiques, ball...)

Endurance, force, puissance, souplesse, équilibre, coordination, agilité.

Conseils de posture et motivation par votre coach.

Bénéfices: Amélioration de la posture, perte de poids, développe la confiance en soi.

Tous niveaux

JEUDI : 18h15

maximum 15 personnes

Coach Mathys

>>> Stretching Mobilité

Etirement des muscles, exercices articulaires en douceur, associés à une respiration profonde.

Relaxation.

Bénéfices: Diminue les tensions musculaires, les douleurs articulaires, développe l'aisance dans les mmouvements du quotidien. Bien-être.

Tous niveaux

JEUDI : 19h15

maximum 15 personnes

Coach Mathys

L'EQUIPE

Jonathan

Coach de Pilates (lundi) et de Swiss Ball (mercredi)

Mathys

Coach de Cross Training et Stretching Mobilité (jeudi)

Elodie

Coach de Fit Yoga (mardi)